Live-Online-Training "Keep it healthy —
Erfolgreiches Stressmanagement" I INHOUSE

Die Arbeitswelt ist im Umbruch. Flexibilität, Globalisierung und die digitale Transformation sind die Herausforderungen unserer Zeit. Die Corona-Pandemie hat diese Entwicklung durch Home-Office und ständige Online-Meetings nochmals verschärft. Erfahren Sie, wie Sie sich trotz permanent hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohlfühlen, leistungsstark bleiben und sich regenerieren.

Dabei hilft Ihnen ein wirkungsvolles Stressmanagement Ihre Widerstandsfähigkeit (Resilienz) zu stärken, um die beruflichen und persönlichen Belastungen zu bewältigen. Sie reflektieren Ihr Stressverhalten, identifizieren Ihre individuellen Ressourcen und erarbeiten hilfreiche Strategien für eine Work-Life-Balance. Gemeinsam füllen wir Ihren ganz eigenen Notfallkoffer für herausfordernde Zeiten.

Termine & Anmeldung
Ihre Ansprechpartnerin
Nadine Kabashi
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auf Anfrage
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Auf einen Blick

Auf einen Blick

Zielgruppe

Fach- und Führungskräfte sowie alle Mitarbeiter*innen, die trotz hoher Anforderungen leistungsfähig bleiben wollen.

Umfang

  • 1 Seminartag oder 2 x 0,5 Seminartage
  • Termine: nach Vereinbarung
  • Zeit: nach Vereinbarung
  • ONLINE über ZOOM
  • Technische Voraussetzungen: Internetfähiger Computer mit Mikrofon und Lautsprecher.
    Bitte sorgen Sie für eine ruhige Umgebung während des Online-Trainings.

Kosten

Gerne machen wir Ihnen ein Angebot für ein Inhouse-Seminar. Sprechen Sie uns an!

Ziele & Methoden

Ziele & Methoden

Nutzen:

  • Reflexion des eigenen Stressverhaltens
  • Typische Stresssituationen wahrnehmen, reflektieren und verändern
  • Verbesserung der Selbstregulation
  • Erweiterung der eigenen Handlungsoptionen
  • Ausbauen individueller Ressourcen
  • Entwicklung hilfreicher, kontextfähiger Bewältigungsstrategien

Methoden:

Theoretischer Input und praktisches Üben gehen Hand in Hand.

Inhalte

Inhalte

  • Stressoren identifizieren, reduzieren bzw. abpuffern
  • Stressreaktion wahrnehmen und insbesondere Frühwarnzeichen erkennen
  • Persönliche Stressverstärker reflektieren und entschärfen
  • Stressreduzierende Denkmuster entwickeln
  • Methoden zur Stressbewältigung im Arbeitskontext
  • Aktivieren von Ressourcen
  • Ein positives Stressmanagement erarbeiten

Trainerin

Trainerin

Dr. Christine Thiele
>
Schwerpunkte: Change Management, Organisationsentwicklung, Betriebliches Gesundheitsmanagement, Konzeption und Moderation von Workshops (Präsenz & Online), Stressbewältigung, Kommunikationstrainings, Konfliktmoderation, Teamentwicklung und Führungskräfteentwicklung.

Termine & Ort

Termine & Ort

Termine: Auf Anfrage

•freie Plätze
Kursort: ONLINE I ZOOM
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